EDUCATION DAYS 2026 è riservato ai soli Istruttori GC® e CX®, per partecipare a è obbligatorio il tesseramento ICYFF® 2026
  
WORKSHOP 1 H.10.00-12.30
Come selezionare e praticare l’intensità nel Group Cycling®
F.Malatesta
Nella costruzione della Group Cycling class, VO2 Max e RHR (fc a riposo) dovrebbero costituire un presupposto importante nella selezione dell’intensità, soprattutto per i riders intermedi e avanzati. L’obiettivo del workshop è costruire e/o elevare le competenze relative ai Test VO2 Max e RHR, fornendo un’esperienza pratica completa, comprendente l’analisi dei dati ottenuti e le proposte allenanti congruenti.
 
WORKSHOP 2 H.14.30-17.00
Interval Training: Work, Rest and Repeat!
A.Bassi & R.Marabotto
L’Interval Training è una tipologia di allenamento organizzata su tre componenti: WORK, REST, REPEAT. Momenti di lavoro a medio/alta intensità (WORK) susseguono a fasi di recupero attivo (REST), il tutto ripetuto più volte (REPEAT).
Efficace, dinamico, adattabile a qualsiasi livello di preparazione, é perfetto per stimolare resistenza, velocità, capacità cardiovascolari e attitudini funzionali.
Nel workshop verranno descritti i canoni che ne definiscono la struttura corretta e praticate le 3 componenti attraverso un uso appropriato ed efficace della musica
 

DOMENICA 12 APRILE 2026
 
WORKSHOP 3 H.9.00-11.30
A.Rotino
Group Cycling® Power Zone
Il Group Cycling® Program prevede tecniche “Advanced” Flat, Mountain e Creo. Tali andature/proposte creative consentono di accrescere le capacità tecniche, didattiche e allenanti dell’istruttore e di far evolvere il rider principiante in intermedio e avanzato.
Nel workshop ne verranno descritti gli elementi caratterizzanti, individuati gli aspetti peculiari e praticate le modalità applicative. L’obiettivo sarà potenziarne l’uso al fine di farne strumenti di costruzione e miglioramento della performance.
 

 
 
Lecture 40€ | Credit System 3 Crediti
Workshop 50€ | Credit System 3 Crediti
Grey Level Camp 60€ | Credit System 4 Crediti
Cyclex Super Workshop 50€ | Credit System 3 Crediti


 
La quota di partecipazione deve essere versata al momento dell’iscrizione attraverso bonifico bancario BPER BANCA IBAN: IT51H0538737100000003171517 intestato a ICYFF SSD A RL
Causale: EDDAYS26 Nome e Cognome
 
Inviare copia contabile via mail a amministrazione@icyff.com e p.c. a formazione@icyff.com
Termine ultimo per iscriversi LUNEDI 5 APRILE 2026
 
Per partecipare a EDUCATION DAYS è obbligatorio il tesseramento ICYFF® 2026